Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2018
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 76,38g | Białk: 118,01g | Węglo: 65,36g.
Śniadanie: Sukrin Gold, Proteïne pannenkoek (vanille), Aardbeien. Lunch: Zout, Gekookt Ei, Aardbeien, Sukrin Melis, Proteïne pannenkoek (vanille). Obiad: Knoflookpoeder, AH Italiaanse Kruiden, Oregano, Galbani Mozzarella Culinair (Geraspt), Princes Tonijnstukken in Water, Gele Paprika's, AH Gesneden Uien, Ei, Tomatenpuree, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Parmezaanse Kaas, Bloemkool. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Zomerspruit
|