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痩せたのはいいけど、筋肉量が落ちてた。食べずに痩せると代謝も落ちるってトレーナーの人が言ってたからめっちゃ食べよう
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1240 kcal
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Tłusz: 60,44g | Białk: 118,55g | Węglo: 49,66g.
Lunch: スクランブルエッグ, チキンナゲット, Amway トリプルＸ, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント). Obiad: オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 鶏の胸肉（皮なし）. więcej...
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