Dziennik tana98nov, 24 mar 18

Пробуем новые вкусы. Многохвалебный карамельный, яблоко и корица и взяла несладкий на пробу.

---

1577 kcal

Tłusz: 53,97g | Białk: 61,67g | Węglo: 187,98g.   Śniadanie: Пиво Blue Ribbon, Сахарный Песок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лукоморье Икра Горбуши, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Blue Ribbon Пиво Blue Ribbon, Благода Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чеснок, Перекресток Креветки в/М 90/120. Przekąski/Inne: Перекресток Грейпфрут Красный, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Ашан Кешью Сушеный. więcej...

2045 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odkurzanie - 20 minut, Przysiady - 2 minut, Masaż - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 7 minut, Spacer - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...