Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 82,81g | Białk: 93,14g | Węglo: 123,68g.
Śniadanie: Лепешка йогурт/яйцо/крахмалкукур/овсян..., Кампина Сливки 10%, Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Monini Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны, Лук, Помидоры. Lunch: Скумбрия запеченная в фольге, Швейцарский Сыр, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов свина/бурый рис. Obiad: Лепешка йогурт/яйцо/крахмалкукур/овсян..., Скумбрия запеченная в фольге. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 39 minut, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|