|
new start
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 65 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 28,34g | Węglo: 152,86g.
Śniadanie: Chunky Peanut Butter (with Salt), Cappuccino, Toasted White Bread. Lunch: Salad and French Fry Dressing, Chips (Half Portion), Chicken Nuggets, White Bread. Obiad: Mash and Gravy (Regular), Fries (Regular). więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Badminton - 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|