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Eine Stunde Fahrrad 🚴 gefahren. Bei diesem herrlichen Wetter hat das riesig Spaß gemacht. Hoffentlich ist ein bisschen Fett weg geschmolzen 😉
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1538 kcal
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Tłusz: 60,58g | Białk: 86,40g | Węglo: 163,93g.
Śniadanie: Farmer Cashewkerne, Walnüsse, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Wiesbauer Schinkenspeck, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, DM Bio Quinoa, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Fol Epi Käse, BioBio Bergkäse. Lunch: BioBio Bergkäse, Sellerie, Boskoop, Rote Paprika, Rotkohl, Gekochtes Ei, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Davert Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Ener Bio Kokosöl Nativ, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. Obiad: Brokkoli, Alnatura Apfelessig, Davert Kichererbsen Getrocknet, Grüne Erbsen (Gefroren), Petersilie, Joy.Foods Bio Sesamprotein. Przekąski/Inne: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Magerquark, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane. więcej...
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1962 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
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