Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2012
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 57,52g | Białk: 44,78g | Węglo: 113,74g.
Śniadanie: Hash Brown, Bacon, Egg & Cheese Bagel. Lunch: Sharp White Cheddar Gourmet Popcorn, apple grape bites, Egg, Light Mayo, Light Style Soft Wheat Bread, Egg White. więcej...
|
|
5490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|