Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2012
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 57,18g | Białk: 101,18g | Węglo: 212,67g.
Śniadanie: Natural Creamy Peanut Butter, Natural Unsweetened Cocoa, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Milk (Nonfat), Rice Krispies. Obiad: Mushrooms, Egg, Russet Potatoes. Przekąski/Inne: Fiber Advance Gummies, Whole Natural Almonds, Cottage Cheese 2%, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Cherries. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 48 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|