|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 34,05g | Białk: 142,20g | Węglo: 115,68g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Perugina Cacao Amaro, Fragole, Aia Albume, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Lupini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Prime Pappe Crema di Riso Mais e Tapioca, Merluzzo Dell'atlantico, Zucchine. Przekąski/Inne: Pro Nutrition Enzimatic Whey Protein, Noci, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Finocchio, Fesa di Tacchino. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Apple Health - 4 godziny i 20 minut, Cardio - 30 minut, Przysiady - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|