|
sarapan yg sama setiap pagi..
|
1077 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 49,20g | Węglo: 121,05g.
Śniadanie: Tomat Merah, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Oyong, Jagung Manis Kuning. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci, Kue Pukis, Lotte Chocopie, Naraya Oat Choco. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Febriyani Tri W
|