|
Вчера пешком прошла 9 км. Но вечерний торт забрал все результаты, на утро всего минус 100гр. Обещала ребенку после работы торт....а раз обещала, то слово надо держать！
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 61,06g | Białk: 52,49g | Węglo: 132,38g.
Śniadanie: АМА Пирожное Картошка, Кофе с Молоком. Lunch: Скумбрия Отварная, Рис Отварной, Салат Зимний. Obiad: Батон, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Редиса, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|