Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2748 kcal
|
Tłusz: 159,22g | Białk: 160,96g | Węglo: 171,36g.
Śniadanie: Unsalted Butter Stick, Roll, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, SPAR Crackers with Sesame and Poppy Seeds, Boiled Egg. Obiad: Beef Stew. Przekąski/Inne: Almonds, Woolworths Chicken Samoosas, Chocolate Covered Peanuts, Cupcake without Icing or Filling (Not Chocolate), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, Almonds. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|