Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 90,41g | Białk: 96,36g | Węglo: 53,89g.
Śniadanie: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Natural Life Semente de Chia. Lunch: Abobrinha, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Almeirão. Obiad: Almeirão, Ovo Cozido, Queijo Branco, Hambúrguer Caseiro. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Coco Low Carb, Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Hortifruti Nozes sem Casca, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 27 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|