|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 40,69g | Białk: 127,69g | Węglo: 155,33g.
Śniadanie: Natur Foods Райские Яблочки , Овсянка на молоке с фруктой, Творог 5%. Lunch: Лечо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Перепелиное Яйцо, Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сыр Российский. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|