|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 54,23g | Białk: 54,33g | Węglo: 154,23g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Gourmet Brasil Crepioca. Lunch: Melona Picolé de Banana, Nestlé Picolé La Frutta Abacaxi com Hortelã, Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: La Frutta Picolé de Uva, Filé de Frango Grelhado, Picolé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Abacates, Iogurte de Kefir, Batata Doce Cozida, Damascos, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Danny_favareto
|