|
Вакуум живота🐡Начала выполнять это упражнение с сегодняшнего утра. Интернет обещает шикарный результат( плоский живот и тонкая талия) уже через 2 недели ежедневного выполнения. Посмотрим🙃 Ребят, кто делал вакуум живота, интересуют ваши отзывы и мнение)
|
1361 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 75,26g | Węglo: 116,31g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Сахар, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Хлеб 8 Злаков, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Зеленая Стручковая Фасоль. Obiad: Вода, Капуста Тушеная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Przekąski/Inne: Вода, Вода, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Да сейчас что-то популярно стало делать. Если честно много преувеличены. Если делать вакуум то все будешь плоским и т.д.
27 mar 18 przez użytkownika: Albinaggbbj
|
Вакуум живота прекрасное упражнение но есть подобное называется яшмовая лягушка гонит волны очень помогает сбить чувство голода
28 mar 18 przez użytkownika: oleg09041970
|
Oleg09041970, ого, впервые слышу о таком) загуглила! Когда проголодаюсь, попробую сделать, спасибо 😊
28 mar 18 przez użytkownika: zhu59rus
|
Хорошая вещь, я вам скажу. Особенно с утра перед завтраком. Посмотрела на ютюбе Корпан с ее техникой оксисайз и немного адаптировала под себя.
28 mar 18 przez użytkownika: Irishkis
|
А если просто поесть когда голодны 😉🤤
28 mar 18 przez użytkownika: Albinaggbbj
|
Albinaggbbj, хороший вопрос))) на самом деле мой организм уже привык есть по часам, но бывает что по какой то причине, не зависящей от меня, приём пищи откладывается, а чувство голода наступает. И вот для таких моментов это упражнение как нельзя кстати будет! Только надо убедиться для начала в его результативности)
28 mar 18 przez użytkownika: zhu59rus
|
Я делаю, напишите мне в воскресенье будет эфир в Инста посвящённый вакуму вести будет многократная чемпионка бикини про 👍
28 mar 18 przez użytkownika: N@talii
|
Перед сном захотела кушать, сделала упражнение яшмовая лягушка гонит волны и голод как рукой сняло)))👍вещь огонь
28 mar 18 przez użytkownika: zhu59rus
|
Каждое утро делаю по 5 мин.Живот стал более подтянут.Делаю месяц)
28 mar 18 przez użytkownika: pol__in
|
За 2 недели, конечно не будет супер результата, но работает это точно.
28 mar 18 przez użytkownika: IrinaSB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|