|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 81,16g | Węglo: 103,90g.
Śniadanie: Сырники, Помидоры, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Сочная Долина Томатный Сок, Глобус Опята Консервированные, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Obiad: Простоквашино Кефир 1%, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Творог 5%, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Второй день правильного питания!Лиж бы не сорваться на булочки!
28 mar 18 przez użytkownika: klaus.A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|