Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 127,41g | Białk: 147,55g | Węglo: 147,79g.
Śniadanie: Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Unsalted Butter Stick, Roll, Boiled Egg. Obiad: Cooked Carrots, Woolworths Butternut, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Almonds, Nestle Kit Kat (45g), Dry Rboasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless). więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|