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Non vi fissate con le percentuali di carboidrati e grassi,la cosa veramente importante per dimagrire e' la quantita' di calorie ingerite e quelle consumate.Se pensate alle percentuali,vedrete ogni cibo come una minaccia al vostro peso ed e' sbagliato:finirete per nutrirvi di aria..
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2558 kcal
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Tłusz: 81,34g | Białk: 114,43g | Węglo: 339,25g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Insalata Mista Verde, Hamburger di Pollo, Pere, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Ketchup, Pomodori Ciliegini, Hamburger di Pollo, Despar Tramezzini Seitan e Funghi. Przekąski/Inne: Kinder Maxi, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. więcej...
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2422 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 51 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
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