Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3264 kcal
|
Tłusz: 95,83g | Białk: 112,31g | Węglo: 492,94g.
Śniadanie: Рафаэлло Конфета, Брянконфи Финик в Шоколаде, Сахарный Песок, Творог 9%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сыр Российский, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Картошка Вареная. Obiad: Овсяное Печенье, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сахарный Песок, Чай Несладкий. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|