Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 65,39g | Białk: 110,47g | Węglo: 104,87g.
Śniadanie: Banana Prata, Natural Life Semente de Chia, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo, Amafil Polvilho Azedo. Lunch: Rúcula, Batata Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Tabule, Beterraba Cozida, Torresmo, Agrião, Cenouras Cozidas. Obiad: Almeirão, Hambúrguer Caseiro, Queijo Branco, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Suco Verde, Bolo de Coco Low Carb. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieg - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|