Dziennik ali.star, 29 mar 18

Fit Budino 🍮 di albume e cacao con fragole 🍓 e noci 😍 buona giornata a tutti 💪🏻💪🏻💪🏻

---

1477 kcal

Tłusz: 60,78g | Białk: 106,69g | Węglo: 136,02g.   Śniadanie: Noci, Mela, Fragole, Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Aia Albume. Lunch: Lupini, Finocchio, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Finocchio, Scarola, Merluzzo Dell'atlantico. Przekąski/Inne: Il Raccolto Pistacchi non Salati, Alfano Anacardi Tostati non Salati, Petto di Pollo, Carne, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. więcej...

3920 kcal

Ćwiczenie: Przysiady - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 23 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Apple Health - 0 minut, Spanie - 3 godziny i 57 minut, Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 3 godziny. więcej...