Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 80,11g | Białk: 86,99g | Węglo: 334,14g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Yedigün Kan Portakalı, Peynirli Poğaça, İçim Ayran, Dürüm Döner. Obiad: Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|