|
Всем добрый день☀
У меня к вам-пользователям вопрос: Есть ли тут такие же люди как я, которые открыли сезон бега?🏃♀️
Интересно узнать, на какие дистанции вы бегаете?
Предпочитаете для пробежектутро или вечер?✨☀
Может даже кто-то участвовал в марафонах? Интересно было бы узнать ваш опыт🏁👟
|
1337 kcal
|
Tłusz: 15,90g | Białk: 35,85g | Węglo: 277,52g.
Śniadanie: Апельсин. Lunch: Сэн Сой Лапша Рисовая, Апельсин, Вешенки, Лук. Obiad: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Груши. Przekąski/Inne: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Зеленый Горошек. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 27
 Komentarze
планирую летом пробежать марафон 10 км, пока готовлюсь)
30 mar 18 przez użytkownika: Polina.Zagryadskaya
|
30 mar 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
У нас с тобой похожи рост/вес, только я сейчас набрала немного🐷 Иду тоже в 54кг✊
03 kwi 18 przez użytkownika: °space°
|
Я бегаю с конца февраля, но так как раньше с бегом не дружила вообще, скачала приложение и занимаюсь по программе. Чередую бег с ходьбой, каждый раз время пробежек увеличивается. Хочу дойти до того, чтобы бежать 30 минут без остановки)) сейчас пока только 8, но для меня это уже победа 🙈
03 kwi 18 przez użytkownika: Yara_Langdon
|
°space°, ничего страшного, Главное не опускать руки
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
Yara_Langdon, Все начинают с малого, постепенно будет выносливость увеличиваться и станет легче, не успеешь глазом моргнуть как и Час будешь бегать Чтобы легче было бежать нужно Отвлечь мысли, слушать музыку или аудиокниги или думать о чём-то другом, но не о беге, когда ты бежишь и думаешь именно об этом, очень тяжело бежать Когда бежишь и думаешь допустим о красивом платье, в которое ты влезешь, когда похудеешь, пробежишь в два раза больше
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
Спасибо большое за хороший совет ☺️ Да, я тоже заметила, что минуты пролетают незаметно, когда я не думаю о них и не смотрю на таймер каждую секунду. Бегу и думаю обо всём, кроме того, что бегу))
03 kwi 18 przez użytkownika: Yara_Langdon
|
Я вчера открыла сезон✋🏽 Пока бегаю по 20 минут, постепенно буду увеличивать до 40-50. У меня на этот год глобальная цель-500км за сезон:)
03 kwi 18 przez użytkownika: Irina_Irina_S
|
Vozilkina, очень хорошее начало.
Желаю добиться поставленных цели!
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
Ух, как бы мне хотелось его открыть😩 но погода мне этого реально не позволяет. Ладно холодно, но СКОЛЬЗКО ужасно😢😢
03 kwi 18 przez użytkownika: Alyonaivanova88
|
Alyonaivanova88 У нас тоже по утрам скользко, но благо асфальт более-менее сухой
Устраиваю себе бег с препятствиями
Если очень сильно погода подводит, можно заменить на Бег по лестнице в подъезде или где-то на улице
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
В подъезде бегаю иногда, да)
03 kwi 18 przez użytkownika: Alyonaivanova88
|
Так как пока что очень скользко то 4км
03 kwi 18 przez użytkownika: natashawww1
|
natashawww1 Вот это я понимаю целеустремленность
И вообще все девчонки очень большие молодцы, Вы меня прям зарядили очень сильно хорошей энергией
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
Nastya.Milki52, Спасибо за приятные и мотивирующие слова 💛
Хорошей тебе погоды и успешных пробежек ✨
03 kwi 18 przez użytkownika: Yara_Langdon
|
Бегаю каждый день уже неделю, пока максимум 7км.
03 kwi 18 przez użytkownika: Daria Bu
|
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
Daria Bu Вот это я понимаю мама, живой пример подражания для подрастающего поколения
03 kwi 18 przez użytkownika: nastya.milki52
|
Сегодня 3 день бега! Бегаю утром пока по 4км! Буду участвовать в марафонском забеге на 10км! Готовлюсь💪😁
03 kwi 18 przez użytkownika: koval4ukk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastya.milki52
|