Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2018
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 37,96g | Białk: 116,15g | Węglo: 134,43g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Lunch: Caffè (Espresso), Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Cavolo Rosso, Iper Hamburger di Vitello. Obiad: Caffè (Espresso), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Seppie. Przekąski/Inne: Banana, Haribo Rotella Liquirizia. więcej...
|
|
1423 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 30 minut, Pranie - 15 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|