|
Итак, весы показали 77.5 перед завтраком) за 22 дня, что я веду дневник, -1.5 кг. Если учесть, что 9 дней из этих 22 я превышала калории, то результат меня радует:)
|
1803 kcal
|
Tłusz: 80,02g | Białk: 77,98g | Węglo: 192,06g.
Śniadanie: Мягкая Белая Булка, SPAR Форель Соленая, Варенье, Овсянка. Lunch: Болгарский Перец, Жареная Картошка, Котлета Домашняя. Obiad: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Norven Форель Холодного Копчения, Lay's Stax с Солью, Сырный Соус, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Макдоналдс Кофе Латте. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, работа преподавателем - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Darkwildwind
|