Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2018
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 68,93g | Białk: 184,09g | Węglo: 160,12g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Plain Pancakes. Obiad: White Rice, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spinach Salad. Przekąski/Inne: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Beer. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|