|
Завтрак здорового человека. Около 700 Ккал. Овсянка на воде с медом и вареньем, кофе с молоком и маршмеллоу, бутерброд с рикотой и твердым сыром, бутерброд с арахисовой пастой. И до обеда о еде можно не вспоминать ;)
|
1923 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 141,87g | Węglo: 190,79g.
Śniadanie: Аланталь Сыр Легкий 17%, Сыр Рикотта, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Guandy Маршмеллоу, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Лаваш, Творог 5%. Przekąski/Inne: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин, Сваренное Вкрутую Яйцо. więcej...
|
|
 Komentarze
напишите пожалуйста сколько это по ккал выходит
01 kwi 18 przez użytkownika: nadina121519952018
|
Выходит около 700 ккал, я писала)
Может быть +/-, зависит от граммовки, которую вы возьмёте. У меня дневной калораж позволяет плотные приёмы пищи, так что я себя не ограничиваю.
01 kwi 18 przez użytkownika: Sensenary
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|