Dziennik Swetlana67, 02 kwi 18

Белковый ужин для семьи - пп-пицца на мясной основе. Сама не пробовала, но дочке понравилась)
Пицца Без Теста "Пальчики оближешь" на 100 грамм - 185.8 ккал.
Б/Ж/У 12.7 гр. /11.9 гр./ 7.1 гр.
Грудка куриная - 370 гр.
Яйцо - 50 гр.
Мука пшеничная - 20 гр.
Кетчуп томатный - 40 гр.
Сыр российский - 55 гр.
Томат черри - 60 гр.
Укроп - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 6 гр.
Смешать грудку, яйцо, соль и муку в блендере до пюреобразного состояния.Выложить на противень и поставить в духовку на 15 минут (при температуре 180 градусов).
Когда корж для пиццы будет готов смазать его кетчупом.
Положить на корж помидоры, сыр, зелень.
Выпекать в духовке до полной готовности (еще минут 7-10, пока сыр не расплавится). Готовая пицца получается очень нежной, а главное низкокалорийной.
Приятного аппетита!🍴#fitness #gofit

---

1840 kcal

Tłusz: 85,92g | Białk: 72,41g | Węglo: 204,25g.   Śniadanie: Печенье Овсяное 1, Novus Арахис Сырой, Яблоко, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Капуста Тушеная с Грибами. Lunch: Грецкие Орехи, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Рыбный Суп. Obiad: Мандарин, Булочка с Маком, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Печенье Овсяное 1, Белая Бяроза Вареники с Капустой, Novus Арахис Сырой, Конфеты Кунжут+Лен+Какао, ТОВ «Соевая Фабрика Агропрод» Сыр Тофу. Przekąski/Inne: Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...