Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2018
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 74,66g | Białk: 105,67g | Węglo: 203,38g.
Śniadanie: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Fina. Lunch: Salutem Bolacha Maria Integral, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Massa Integral, Perna de Frango. Obiad: Salada Verde Mista, Pingo Doce Massa Integral, Entrecosto de Carne de Porco, Sopa de Abóbora. Przekąski/Inne: Salutem Bolacha Maria Integral, Nestlé Iogurte Longa Vida, Panqueca de Banana. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vania negrao
|