Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 82,51g | Węglo: 198,20g.
Śniadanie: Palta Hass, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Nestlé Jalea, Jugo de Piña, Tomate Verde, Churrasco, Porotos Verdes, Carbonada, Pepino (Pelado). Obiad: Ideal Pan Integral Artesanal, Brócoli, Salsa Bolognesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Przekąski/Inne: Gullón Barquillos de Choco sin Azúcares . więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|