Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2008
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 92,43g | Węglo: 144,41g.
Śniadanie: egg, oat bran. Lunch: wasa, salad. Obiad: crystal light, chicken thigh. Przekąski/Inne: grapes. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|