|
Plus d'un mois Sans gros plaisir 👌
|
1593 kcal
|
Tłusz: 47,04g | Białk: 124,77g | Węglo: 165,67g.
Śniadanie: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Omelette. Lunch: Steak de Bœuf, Charal Steak Haché 5%, Pâtes (Cuites), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes. Obiad: Carrefour Vermicelles, Knorr Soupe Minestrone. Przekąski/Inne: Steak de Bœuf, Pâtes (Cuites), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pomme Golden. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matthieu_ehr
|