|
Antes do feriado estava com 97,3 Kg. Agora é voltar no foco de novo!
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 72,52g | Białk: 83,66g | Węglo: 188,24g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Crepioca. Lunch: Frittata de Abobrinha, Limonada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco Assada, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Prestígio, Chokito Branco, Nestlé Charge (19g). więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi osvaldorafael
|