Dziennik РенинЛоки, 02 kwi 18

Решила всё же познакомиться, как полагается =) 30 лет, живу в Казани.
Работаю в области психологии и педагогики, немного преподаю. Пишу художественные романы, и переучиваюсь на клинического психолога. Вечный студент, ага.
Худею прежде всего ради здоровья - от лишних 20 кг. болели коленки и есть предрасположенность к диабету. ПП придерживаюсь не строго, считаю БЖУ и калории. Хожу в бассейн, может, доберусь и до спортзала, если перестану трусить.
Люблю сладости, фантастику, походы в кино с друзьями, комиксы и настольные игры. Не не люблю совещания, готовить, и собственную лень. Принимаю себя такой, какая я есть, поэтому похудеть долгое время было довольно сложно - меня устраивал даже мой животик :D

---

1585 kcal

Tłusz: 62,13g | Białk: 85,17g | Węglo: 169,81g.   Śniadanie: Baileys Ликёр, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Творог 5%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Дон Густо Макароны Бантики, Яйцо. Obiad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Dove Молочный Шоколад, Банан, Соевый Соус, Astoria Соус Барбекю, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Акконд Халветта. więcej...

2695 kcal

Ćwiczenie: Czytanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...