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Alguém mais faz dieta flexível???
Como está a divisão dos macros??
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1567 kcal
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Tłusz: 54,36g | Białk: 139,95g | Węglo: 124,74g.
Śniadanie: Scala Queijo Minas Meia Cura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Italac Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea. Obiad: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Atlhetica Best Whey Banana Cream. więcej...
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