Dziennik flore.gdm, 03 kwi 18

J'en ai vu une de janvier à septembre l'an dernier. Ca avait bien marché mais je trouvais ses conseils un peu archaïques et je suis tombée trop bas en calories en respectant ses conseils à la lettre. Je pense que je suis honnête avec moi-même et je le serai avec elle également. Les journées à 800 ou autres c'est quand il y a des écarts et que je ne vois pas l'intérêt de le rentrer.  

tu vois la semaine dernière de lundi à vendredi j'ai tout fait correctement niveau alimentaire, 4 séances en salle et pourtant pas perdu un gramme entre lundi et vendredi. C'est à se taper la tête contre un mur quand même ! donc j'espère qu'elle trouvera la solution oui... 

A ma connaissance on ne peut pas exporter nos journaux alimentaires pour les imprimer, c'est bien dommage d'ailleurs. Il ne reste plus que les copies d'écran 😏 

Oui c'est ce que je vais anjecovir, la bonne méthode à l'ancienne haha 

Quand je clique sur mon journal alimentaire (application tablette), il me propose en bas d'"exporter" la page. Cette option permet de créer un pdf qui peut être enregistré sur clé ou imprimé.  

Forcément Flore, ça ne peut pas venir de ta diététicienne, c'est forcément toi qui te trompe ! 😅 

😇 

Mais oui Lison 😀, il y a l'option exporter ! Et même depuis l'application du téléphone ! Merci de l'info, c'est super 😏 

Tu nous raconteras ! 

Coucou Flore, Je me demandais juste si c’est vraiment grave ? Tu es à 900 g de ton objectif... rapport poids taille nickel .. et tu te stabilises ... je ne sais pas mais... tu pourrais rester à ce poids là qq mois et ....après tu vois ?! 

Claire, on est plus autour de 61,5 maintenant... donc plutôt loin de l’objectif de 60 puisque je n’arrive pas à l’ateindre. Ça fait des mois et des mois que je suis à ce poids sans que rien ne bouge... ce n’est pas grave en soi, mais c’est important pour moi. Après avoir perdu du poids j’avais retrouvé confiance en moi. Puis en stagnant la confiance s’est envolée. Je me sens de nouveau mal dans mon corps, je ne me trouve pas bien et pour moi la seule façon d’y être bien c’est de perdre...  

Merci Lison pour l’astuce !!  

Offre-moi, j’ai arrêté la diététicienne en septembre car j’en avais marre d’entendre de fausses informations (style il faut manger 3 produits laitiers pour le calcium ou encore les protéines font mal aux reins). J’ai ensuite ajusté « à ma sauce » mais en me renseignant pour augmenter progressivement mes calories car j’etais descendue trop bas et mon métabolisme s’est ralenti. Pour les légumes j’en mange une portion le midi et le soir. Pour les protéines je suis entre 70 et 100g/j soit entre 1,2-1,5g/pdc. Peut être que je fais les choses mal, c’est bien pour ça que je consulte une seconde diététicienne.  

Offeli* pas offre moi 🤦🏻‍♀️ 

Alors .... bon courage ! Et dis toi que tu es tout tout près du but : ça va le faire ! 

Merci Claire :)