|
kalau makan seres 1 sendok aja nambaj berapa kkal ya????? ud geregetannn pengin nambah ini. jujur sehari hari lagi ngurangi kalori jadi setiap hari hanya konsumsi 500-700kkal. soalnya 3bulan yg lalu bb 40kg eh sekarang jadi 47. tinggi si 156cm.
|
904 kcal
|
Tłusz: 27,58g | Białk: 17,13g | Węglo: 144,80g.
Śniadanie: Air. Obiad: Kwetiau, Good Time Good Time Mini, Kentang Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Brownies, Energen Oat Milk Mix Berries, Singkong Goreng. więcej...
|
|
1298 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|