Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2018
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 129,29g | Węglo: 149,73g.
Śniadanie: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Regular Coffee, Egg, Fit & Active Liquid Egg Whites, Bananas. Lunch: Kroger Radishes, Turkey Breast Meat, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Obiad: All Whites 100% Liquid Egg Whites. Przekąski/Inne: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Almonds, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Grapefruit (Pink and Red and White), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|