Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 43,18g | Białk: 50,68g | Węglo: 127,99g.
Śniadanie: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Parmalat Leite em Pó Desnatado, Limão, Zero-Cal Adoçante, Omelete ou Ovos Mexidos, Regina Queijo Prato Lanche, Wickbold Bisnaguinha Integral, Café (Infusão). Lunch: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Przekąski/Inne: Caqui, Banana Caturra, Pão de Batata Doce, Quaker Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|