|
target 2 bln turun 15 kg
|
1161 kcal
|
Tłusz: 23,78g | Białk: 83,69g | Węglo: 148,38g.
Śniadanie: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tuna, Nasi Merah. Obiad: Udang Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Zumba - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
aku aja 2 bulan cuma turun 4 kg😂
04 kwi 18 przez użytkownika: amerma
|
saran akusi jangan di targetin mba ntr gk sampe segitu galau mbaknya
04 kwi 18 przez użytkownika: dindasilvialbs
|
04 kwi 18 przez użytkownika: ameylianurul
|
slow aja mba, semua butuh proses loh fokus ke atur pola makannya saja (ubah kebiasaan ) dulu dijalanin pelan2 enak kok ga bikin stres juga semangaat yaa
04 kwi 18 przez użytkownika: Amr.hzr
|
Maaf all saya sebelumnya sudah turun 18 kg 3 bulan,,, 😉 gak👋 debus kok 😁
04 kwi 18 przez użytkownika: devikalarassusanto
|
wah pake metode apa bisa sgitu banyak sebulan?
04 kwi 18 przez użytkownika: Amr.hzr
|
Dengan mengatur pola makan aja kok dan konsumsi nutrisi herbalife 😉 @Amr.hzr bukan sebulan tp 3 bulan
04 kwi 18 przez użytkownika: devikalarassusanto
|
gimn cara nya 2buln bs turun15kilo
05 kwi 18 przez użytkownika: tinipesek
|
normal nya kalau atur pola makan olah raga ringan sebulan paling 5kilonan turunnya
05 kwi 18 przez użytkownika: tinipesek
|
@tinipesek ini baru harapan saya, nanti klo kenyataannya saya bandel makannya ya gak bisa segitu, klo saya konsisten bisa kok, karna wkt saya program di rumah nutrisi 5 hari saya turun 2 kg di hari ke 10 saya turun 4 kg
05 kwi 18 przez użytkownika: devikalarassusanto
|
05 kwi 18 przez użytkownika: dhytaprmswr
|
waaaa ko bisa ya ka, aku 10kg dalam 2tahun, 3bulan trakhir ini turun 2kg 😂
05 kwi 18 przez użytkownika: wiucau
|
aku Aja sebuLan turun 2 kg.defisit kalori Lagi. ko km cepet bgt bebi segitu turun nya?hmmm
05 kwi 18 przez użytkownika: mikha.putri18
|
sebuLan turun nya g ush banyak2 dl si..ini Menurutq
05 kwi 18 przez użytkownika: mikha.putri18
|
@mikha.putri18 itu aku segitu turunnya fine2 aja n stamina oke lah,, makan sesuai pirsi kebutuhan kaloriku,, klo kita bilang angka ajaib 😎
05 kwi 18 przez użytkownika: devikalarassusanto
|
05 kwi 18 przez użytkownika: mikha.putri18
|
05 kwi 18 przez użytkownika: devikalarassusanto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi devikalarassusanto
|