Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
130,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 46,58g | Białk: 154,75g | Węglo: 93,45g.
Śniadanie: Красное Яблоко. Lunch: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Простоквашино Сметана 10%, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Груши, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
5330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Naprawiać - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|