|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 60,11g | Białk: 123,21g | Węglo: 74,08g.
Śniadanie: Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Beste Ernte Junger Spinat, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Obiad: Arla Skyr Nordische Kirsche, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt. Przekąski/Inne: Hitschler Porki Lino's Mäusespeck, Pepsi Pepsi Cola Light, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. więcej...
|
|
3678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|