Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 49,22g | Białk: 73,92g | Węglo: 195,54g.
Śniadanie: Tostadas de Pan Integral, Café, Miel, Semillas de Lino. Lunch: Churrasco, Huevo Cocido, Queso Mozzarella, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Cebollas Dulces, Rebanadas de Jamón, Verdura Hervida, Peras, Queso Mozzarella. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Original, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pan Integral, Nueces, Banano, Almendras, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Dia Yogur Descremado Batido, Uva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|