Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2012
|
129,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 121,48g | Białk: 132,70g | Węglo: 28,63g.
Śniadanie: trader joe's fresh salsa, bacon, coconut oil, cheddar cheese, eggs. Lunch: yogurt, whole milk, trader joe's, olive oil, chicken breast, Blueberries, tomato, balsamic vinegar, Les Salades du Midi Spring Mix. Obiad: trader joe's pistachios, cheddar cheese, spring greens, celery, red onion, mayonnaise real trader joe's, tuna fish. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|