Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2018
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 80,60g | Białk: 69,49g | Węglo: 176,29g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Чиз-кейк, Сметана 15%, Борщ. Obiad: Абрикосовые Джемы и Варенья, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Благода Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Чиз-кейк. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 25 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 3 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|