Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 40 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 49,07g | Białk: 65,13g | Węglo: 131,57g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Hortelã, Molho de Tomate, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Alho, Alface Americana, Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Obiad: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pão Francês. Przekąski/Inne: Mousse de Maracujá, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|