Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 39,86g | Białk: 84,73g | Węglo: 127,58g.
Śniadanie: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Ржаные Хлебцы, Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Омлет с Молоком. Lunch: Морковь, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Кефир 1%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Творог 5%, Банан. Przekąski/Inne: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ржаные Хлебцы. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|