|
После вчерашней тренировки вес с места не сдвинулся, такое было у меня и во вторник. Может,виной всему не очень правильный рацион за день в связи с неожиданным ремонтом у меня дома- ела то,что было,но, по калорийности все было строго.
Сегодня снова сделаю ужин максимально легким, постараюсь дальше питаться дробно. Идем дальше)
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
530 kcal
|
Tłusz: 15,62g | Białk: 42,91g | Węglo: 59,92g.
Śniadanie: Зеленая Фасоль, Сосиска Индейки. Lunch: Яблоко. Obiad: Фасоль Стручковая, Пеленгас. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Belvita Печенье Мультизлаковое. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|