|
кубики.... мать их... это моя цель... но низ живота никак не могу просушить. Народ, подскажите, если было кесарево, ну и естественно мышцы внизу живота разрезали, возможно ли, что когда-нибудь я подтяну и просушу мой торчащий низ живота
|
1581 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 135,43g | Węglo: 135,57g.
Śniadanie: Кексы из Цз Муки с Черной Смородиной, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Богдаша Кефирный Смузи, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Капуста, Хохланд Фетакса, Вареное Яйцо, Кекс Творожный, Суп с Фасолью Мой. Obiad: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Кетчуп Адмирал, Морковь, Капуста, Самарские Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Кекс Творожный, Творог 9%, Зеленое Яблоко, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. więcej...
|
|
 Komentarze
Торчащий животик🙀🙈 вы о чем вообще его у вас вообще нет.
07 kwi 18 przez użytkownika: альфейка
|
в каком месте у вас торчит? 😁 шутите? отличный животик!
07 kwi 18 przez użytkownika: taniushka.k
|
Вся моя заморочка в том, что я хочу КУБИКИ, внизу живота в том числе🤦♀️
07 kwi 18 przez użytkownika: zhoa2015
|
Для этого нужны тренировки силовые, они просто так не появляются 😂😂😂😂
07 kwi 18 przez użytkownika: альфейка
|
Ха за. Типа про трени вы сейчас Америку открыли))) силовые 3 раза в неделю, и в каждой из них в конце пресс с отягощением качаю
07 kwi 18 przez użytkownika: zhoa2015
|
посмотрите упражнение " вакуум живота"
07 kwi 18 przez użytkownika: Lapochka222
|
07 kwi 18 przez użytkownika: taniushka.k
|
С питанием ок. Кбжу сбалансированы. Дефицит 15%. Я почему и грешу на разрезанные после кесарева мышцы
07 kwi 18 przez użytkownika: zhoa2015
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|